COMMENT LUTTER CONTRE LA FATIGUE

En Amérique du sud, l’infusion de feuilles de maté est connue pour être un remède naturel. Cette boisson stimulante permet de lutter contre la fatigue physique et mentale. Le maté contient de la caféine, des vitamines et des flavonoïdes.

Remède de grand-mère

1. Faites chauffer l’eau dans une bouilloire.
2. Mettez le maté dans votre boule à thé.
3. Versez l’eau chaude dans votre tasse.
4. Plongez-y la boule à thé.
5. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.
6. Buvez une à deux tasses d’infusion de maté par jour, de préférence le matin.

Ingrédients

• 1 c. à café de maté (environ 2 g)
• 150 ml d’eau

Équipement

• Une tasse
• Une boule à thé

Les conseils de nos grands-mères

• Où trouver du maté ? On peut acheter du maté dans les pharmacies, herboristeries ou magasins bio.
• L’infusion de maté étant riche en caféine est contre-indiquée chez les personnes souffrants de problèmes cardiaques, les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
• Il est conseillé de boire l’infusion de maté tiède ou froide, mais non brûlante.
• Il vaux mieux ne pas consommer de maté dans les heures qui précèdent le sommeil.
• Attention, il existe de nombreuses contre-indications pour le maté, parlez-en à votre médecin.